コラーゲンには摂取されやすい方法があります。

できるだけ分子の小さいものがいいですし、
吸収されやすい状態が望ましいですね。

 

また、それだけではありません。
コラーゲンを摂取していくためには、摂取方法も大事です。

 

いろいろな摂取の仕方をしている人がいますが、
できるだけ1日の分量をまとめて摂ることが重要です。

 

1日に何回かに分けて摂る方法をやっている人もいますが、
あるいは、テレビなどで宣伝している商品で、
1日2回に分ける方法などがあったり、
いろいろですね。

 

しかし、どんな摂り方にするかによって全く違ってきます。
その中でも、面白い方法があります。
それが、3サイクルの方法です。

 

これは、毎日摂取するのではなく、1週間おきに摂取する方法で、
最初は摂取量の2倍を飲んで、それからは1倍だけといったような
形で摂取していきます。
そして、次は飲まないといった方法を摂っていくと
いいようです。